[...] ma za niskie kcal i wbrew pozorow wszystko lepiej by szlo, i sila, i redu na wyzszych kcal, juz nie mowie o masie, bo dziewczynom trudno sie mocniej masuje, chyba ze jakies zdeterminowane naprawde i akceptuja siebie w wersji wiekszej, psychicznie lepsza jest niewielka nadwyzka kcal, takie prawie zero, zeby caly czas fajnie wygladac, miec [...]
Ale Wam się tutaj temat rozwinął:) Lubię sylwetki kobiet z fajnymi plecami i jak łapka siedzi. Nic wtedy nie majta w bluzce bez rękawka:) Ja mam trochę inny problem - z laskami na siłce (często to trenerki) - sztuczny cyc, doopka i nogi zrobione (niektóre lepiej, inne gorzej), glonojad, ful makeup balowy i męski głos. Często jeszcze stanik bez [...]
Ale Wam się tutaj temat rozwinął:) Lubię sylwetki kobiet z fajnymi plecami i jak łapka siedzi. Nic wtedy nie majta w bluzce bez rękawka:) Ja mam trochę inny problem - z laskami na siłce (często to trenerki) - sztuczny cyc, doopka i nogi zrobione (niektóre lepiej, inne gorzej), glonojad, ful makeup balowy i męski głos. Często jeszcze stanik bez [...]
[...] sporcie dieta odgrywa ważną rolę. Można mieć świetny plan treningowy i kiepską sylwetkę, a można też mieć kiepski plan treningowy i wyglądać dobrze. Jest jeszcze coś takiego jak ćwiczenie for fun dla własnej satysfakcji i nie rozumiem czemu nie robić ćwiczeń które się lubi, nawet jeśli ktoś uważa że nie mają sensu. Zawodnik często robi co musi i [...]
[...] SFD/Images/2015/7/25/9c27ef7470504a44a0cf76b7daab9e51.jpg Od Października 2009 korzystam z bramy Kelton HM1 Bardzo lubię ćwiczenie na bramie (szczególnie jako ostatnie ćwiczenie na klatkę krzyżowanie linek wyciągu oraz ćwiczenie bicepsów przy modlitewniku z linką dolnego wyciągu a także ćwiczenie tricepsa z linką wyciągu). [...]
[...] zartuje, ale wypijalem dziennie min 1-2 szklanki - czesto na zimno. Mialem tez takie dziwne reakcje że zbierała mi się taka gęsta lepka ślina - nie wiedziałem od czego ale jakos z tym żyłem. Gdy ograniczylem mleko, jogurty przeszlo samo. Teraz wypilam raz na jakis czas gorace kako i jest wmiare ok. Jak ktos bedzie zainteresowany ta ksiazka to [...]
[...] możliwość odniesienia poważnej kontuzji rośnie, no i wykładnik czystej siły nie jest tak do końca stu procentowy, no ale nie o tym chciałem pisać. nie ulega wątpliwości, że jak już wspomniałem program ten jest dośc ryzykowny i wymaga starannego przygotowania, wielkiej uwagi i koncentracji, także znajomości swojego organizmu aby wyczuć [...]
[...] wiedzę przewija się teraz często, ja też niestety należę do tych opornych osób na łapy, niby coś poszło w końcu ale zadowolony z nich to chyba długo jeszcze nie będę, też od jakiegoś czasu trenuję je na wyciągu bo wcześniej było tak jak u Ciebie praktycznie same wolne ciężary. Teraz na jesień trzeba się za nie wziąć. No, bardzo popularny temat. [...]
[...] producentow smiecia - cukru pudru -carbo. Nie mylcie carbo z Vitargo, maltodekstryn wysokozcukrzonych ze skrobia zbożową. Te produkty inaczej wplywaja na wyrzut insuliny , a zatem tez inaczej wplywaja na odkladanie sie tkanki tluszczowej lub nie. Ekto moze pic te cuklry w proszku ale czy nie lepiej jak zje cos smacznego po treeningu ? pozdr mc ]
[...] i podnieś testa. radzę wit D poszukać w aptekach, często sa promocje bo mozna dostac znacznie taniej niż z firm "suplowych". No i wit D przyjmować z tłuszczami - najlepiej jak macie ze 2-3 zółtka jaj w śniadaniu bo od razu pełny zestaw tłuszcze nasycone, cholesterol, lecytyna, troche cynku, wit z gr b i możliwość lepszego przyswojenia się wit D [...]
[...] i podnieś testa. radzę wit D poszukać w aptekach, często sa promocje bo mozna dostac znacznie taniej niż z firm "suplowych". No i wit D przyjmować z tłuszczami - najlepiej jak macie ze 2-3 zółtka jaj w śniadaniu bo od razu pełny zestaw tłuszcze nasycone, cholesterol, lecytyna, troche cynku, wit z gr b i możliwość lepszego przyswojenia się wit D [...]
[...] minerały, cardio, zbadać sobie krew. Pić dużo płynów. Unikać nadmierej retencji i podniesionego estro. Na ogół na gh mija to same po 2-3tyg. Ewentualnie w md Future polecał jakiś lek na to drętwienie ale już nie pamiętam nazwy, wiem że na i %-) jak znajdę to napisze ;-) Oczywiście powody drętwienia/bólu mogą być inne np związane z kręgosłupem, [...]
[...] itd) jeżeli często ćwiczymy to organizm po prostu musi wyprodukować więcej tych substacji (bo są priorytetowe) co obniża produkcje drugożędnych substancji takich jak testosteron . Moje pytanie było o NISZCZENIU ponieważ często na forach o tym mówią i o regeneracji cun a doskonale wiadomo że cun się nie regeneruje złe nazewnictwo [...]
[...] a nie o zawodnikach ;-) Ja często widuje ludzi tak ćwiczących. I jeśli lepiej czujesz pracę klatki to na pewno nie rezygnowałbym z tego. Szczególnie przy takim mięśniu jak klatka. Masa osób macha na klatę dużymi ciężarami, ale przy wyciskaniu bardzo mocno pracuje przód barków i triceps. I dużo cięzej to wyeliminować niż np pracę pleców przy [...]
[...] można go używać wyłącznie na zimno i nie można na nim smażyć, bo traci właściwości (nie doczytałem i raz zrobiłem jajecznice na nim, ale koleszka szybko mnie naprostował), a jak ja dodaję go do ryżu, kuraka i brokuła, które są ciepłe, ale nie gorące, takie w sam raz do jedzenia, to chyba spoko? Bo mam problemy z cholesterolem i muszę to wiedzieć. [...]
[...] Znam łepka co sobie wmawia, że tribulus tak go kopie, że na treningu miota 20% większymi ciężarami. Jak mu dawałem przedtreningówkę to mówił, że czuje lekkiego kopa, ale to nie to co bo boosterze teścia :) I koleś na prawdę totalnie inny trening robi jak sobie podjada to placebo (bo w wieku 21 lat można sobie boosterem podetrzeć według mnie)
powinno zejsc samo, moze sie najadles prostych czy jakiegos syfu? jak mam cos podobnego jak estro wysokie, jak zaczne syf jesc to backpumpsy i stopy czesto mi puchna, potrzebuje wczyscic miske i 5-6 dni schodzi, do tego dorzucam jakies cardio po treningu wolne tempo z 20-30min
powinno zejsc samo, moze sie najadles prostych czy jakiegos syfu? jak mam cos podobnego jak estro wysokie, jak zaczne syf jesc to backpumpsy i stopy czesto mi puchna, potrzebuje wczyscic miske i 5-6 dni schodzi, do tego dorzucam jakies cardio po treningu wolne tempo z 20-30min No właśnie nie, micha kompletnie bez zmian w stosunku do tego jaka była [...]
Mi nie chodziło o branie t3 w parze takimi środkami jak Ty podałeś, tylko w przypadku bycia nontoper na hormonach zeby móc więcej wp*****lac, czepiasz sie słówek z "grubnieciem" każdy wie ocb. A ja nie jestem żadnym specem ani nie udaje takiego zeby używać wyszukanych pojęć To było zart bo rozśmieszyło mnie GRUBNIECIE ale czesto tez uywam [...]
[...] sie troche ale po kilku dniach przejdzie. Retencja lada chwila sie pojawi chyba ze juz wody złapałeś. Po tygodniu gdzies wszystkie objawy ustapia tylko zwykle w nocy i rano jak sie bedziesz budzil poczujesz drętwienie dloni, stup ale ja to zawsze lubiłem bo wiedziałem ze towar klepie :-) Panowie metka 2x dziennie styknie? Bo mam tabletki 15mg i [...]
Nie dać się czasowi
